klauzula

 
 
 
A- A A+

Biblioteka wraz z klubem OneWay Studio zaprasza na zajęcia w cyklu CIAŁO i UMYSŁ pt. Umysł jest budowniczym ciała. W sobotę 9 maja 2015 r. o godz. 10.30 odbędą się bezpłatne zajęcia pilates. Zapraszamy tych, którzy jeszcze nie mieli kontaktu z tą formą ćwiczeń. Zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby, aby w niezwykłych wnętrzach Biblioteki spróbowały aktywnie spędzić czas. Informacja i zapisy w Bibliotece tel. 32 7632749. 

Zastanawiasz się, dlaczego Pilates jest tak dobry dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia? Dlaczego jest inny niż pozostałe techniki ćwiczeń? Odpowiedź jest tak prosta, jak sama metoda. Główną zaletą ćwiczeń jest bowiem ich niewiarygodna efektywność. Jest to trening całego ciała w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała.

Polecamy książki i filmy dostępne w naszej Bibliotece:

1. 15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody / Lesley Ackland, Eva Gizowska ; przekł. Małgorzata Strzelec ; oprac. Mirosław Kokosz.- Wyd. 2.- Warszawa : Amber, 2005. (Twoje Zdrowie) Lokalizacja: Filia w Balinie

2. Płaski brzuch dzięki ćwiczeniom Pilatesa / Anna Selby ; przekł. Mirosław Kokosz.- Warszawa : Amber, 2005. (Twoje Zdrowie) Lokalizacja: wypożyczalnia

3. Łatwy pilates dla wszystkich. 1. Zestaw 7 ćwiczeń dla początkujących / prowadzi Rael Isacowitz.- Warszawa : Epelpol, 2006. Lokalizacja: Dział Multimedialny

4. Łatwy pilates dla wszystkich. 2. Zestaw 17 ćwiczeń dla średnio-zaawansowanych / prowadzi Rael Isacowitz.- Warszawa : Epelpol, 2006. Lokalizacja: Dział Multimedialny

5. Łatwy pilates dla wszystkich. 3. Zestaw 27 ćwiczeń dla zaawansowanych / prowadzi Rael Isacowitz.- Warszawa : Epelpol, 2006. Lokalizacja: Dział Multimedialny


katalogi

zakup

napis2rokNiepd

dkk bane

 www 4kroki

kon2