Spotkanie z jogą – Hatha joga i medytacja na krzesłach

Zapraszamy na kolejne spotkanie z hatha jogą i medytacją na krzesłach w naszej bibliotece.

W okolicy jesiennej równonocy, kiedy światło dnia równoważy się z ciemnością nocy, warto zadać sobie pytania o wewnętrzny balans, w ciele, w umyśle.., w duszy..

Podczas najbliższych zajęć zwrócimy większą uwagę na to jak wzmacniać utrzymywanie/odnajdywanie równowagi, poprzez uważne ćwiczenia, oddech, bycie ze sobą.

Poniżej kilka stałych informacji:
*Praktykujemy hatha jogę zaadaptowaną do możliwości jakie daje krzesło.

*Spotkanie jest otwarte dla wszystkich, którzy chcą w spokojnej atmosferze popraktykować wspólnie jogę. Zarówno dla osób chcących spróbować czegoś nowego, jak i tych które swoje doświadczenie z praktyką jogi już mają 

*Na zajęcia najlepiej założyć wygodne ubrania, w których czujemy się komfortowo i które pozwalają nam wykonywać pełne zakresy ruchów.

Do zobaczenia na krzesłach 7 października 2025, w godzinach 16:30 – 18:00,
Dąbrówka