Spotkanie z jogą – hatha joga i medytacja na krzesłach

Witajcie

Zapraszamy na listopadowe spotkanie z jogą w naszej bibliotece.
Zajęcia z cyklu Spotkanie z jogą odbywają się w każdy roboczy pierwszy wtorek miesiąca.

W listopadzie będziemy kontynuować temat równowagi w ciele, umyśle i duszy. Zwrócimy większą uwagę na to jak wzmacniać utrzymywanie/odnajdywanie równowagi, poprzez uważne ćwiczenia, oddech, bycie ze sobą.

Poniżej kilka stałych informacji:
*Praktykujemy hatha jogę zaadaptowaną do możliwości jakie daje krzesło.
*Spotkanie jest otwarte dla wszystkich, którzy chcą w spokojnej atmosferze popraktykować wspólnie jogę. Zarówno dla osób chcących spróbować czegoś nowego, jak i tych które swoje doświadczenie z praktyką jogi już mają 🙂
*Na zajęcia najlepiej założyć wygodne ubrania, w których czujemy się komfortowo i które pozwalają nam wykonywać pełne zakresy ruchów. Sportowe obuwie o cienkiej elastycznej podeszwie lub skarpetki antypoślizgowe.

Do zobaczenia na krześle 4 listopada 2025, w godzinach 16:30 – 18:00,
Dąbrówka