Witajcie
Zapraszamy na zimowe spotkanie z jogą na krzesłach, 13 stycznia 2025, godz.16:30 – 18:00/18:30
Zanurzymy się w relaksującą praktykę fizycznej hatha jogi z użyciem krzesła, aby w drugiej części zajęć ugruntować się i wynurzyć w odświerzającej i rozświetlającej praktyce głębokiej relaksacji, inspirowanej praktyką jogi nidry.
Zabierz proszę ze sobą koc, albo dwa, aby otulić się podczas dłuższej relaksacji. Możesz w jej trakcie siedzieć na krześle, lub jeśli masz matę do ćwiczeń, będzie można ją rozłożyć i położyć się na niej.
Poniżej kilka stałych informacji:
*Praktykujemy hatha jogę zaadaptowaną do możliwości jakie daje krzesło.
*Spotkanie jest otwarte dla wszystkich, którzy chcą w spokojnej atmosferze popraktykować wspólnie jogę. Zarówno dla osób chcących spróbować czegoś nowego, jak i tych które swoje doświadczenie z praktyką jogi już mają 🙂
*Na zajęcia najlepiej założyć wygodne ubrania, w których czujemy się komfortowo i które pozwalają nam wykonywać swobodne ruchy. Sportowe obuwie o cienkiej elastycznej podeszwie lub skarpetki antypoślizgowe.
*Zajęcia cyklicznie odbywają się w każdy pierwszy roboczy wtorek miesiąca.
Wszystkiego dobrego
Do zobaczenia ✨,
Dąbrówka
